Category: Estar en forma

Con la llegada del verano comienzan los propósitos de hacer ejercicio y cuidar más el físico. En muchas ocasiones la fuerza de voluntad y la pereza es el problema más importante para dejarlo de lado. Por ello, es fundamental saber escoger un deporte que sea completo y que a su vez aporte un sinfín de ventajas y que los resultados se vean en poco tiempo. El CoreBar es una...

En muchas ocasiones las personas delgadas y sin grasa abdominal tienen “panza” y por lo tanto desean corregir ese problema pero no saben cómo. Este inconveniente puede ser un problema postural el cual distiende el plano abdominal produciendo flacidez. Una excelente solución son los ejercicios abdominales que estimulan con efectividad los músculos del abdomen para quemar grasas y tener un vientre plano. Elevación del busto y oblicuos en rotación...

Seguramente algunas vez has oído en el gimnasio o simplemente leído en alguna revista, dos palabras referentes a los ejercicios, denominadas aeróbicos y anaeróbicos. El concepto de anaeróbico y aeróbico hace referencia a la forma por la cual el organismo obtiene energía. Es decir, que cuando requiere de oxígeno se llamaría aeróbico, y cuando no lo requiere, se denominaría anaeróbico. Si bien no todo es blanco o negro, siempre...

Trate de olvidar lo que ha escuchado en aquellos comerciales nocturnos en los que anunciaban que solamente se puede ejercitar con aparatos caros. Cuando el presupuesto es escaso para para pagarle a un entrenador o ir a un gimnasio y, el tiempo que se tiene es poco, no hay mejor opción que realizar ejercicio en casa. Cuando se considera ejercitarse en casa, el estímulo interno es indudablemente mucho más...