Ayuno intermitente: beneficios y por qué hacerlo
El ayuno intermitente es considerado un régimen alimenticio, el cual se alteran periodos prolongados de ayuno con una restricción calórica para la pérdida de peso, reduciendo el número y la cantidad de comidas al día, creando un ciclo en donde hay momentos que se debe ayunar y otros el cual se debe comer. El ayuno intermitente es una práctica muy popular y desde el 2010 ha sido considerado una...