Category: Adelgazar – Perder Peso

Adelgazar, perder peso: mantener un peso adecuado es muy reconmendable para la salud, ademas de ser muy apreciado por estetica hoy en dia. Descubre los mejores metodos y costumbres para adelgazar saludablemente.

Adelgazar sin esfuerzo: ¿Un tópico?

Lo primero que debemos plantearnos a la hora de perder peso, es si realmente queremos hacerlo de por vida o simplemente perder un par de kilos de cara al buen tiempo. Si nuestra opción es la primera, entonces simplemente deberemos cambiar una serie de hábitos en nuestra alimentación y actividad diaria para que, casi sin darnos cuenta, podamos deshacernos de ese sobrepeso que no nos beneficia. Simplemente, se trata...

Masaje reductor

Todos sabemos de los beneficios de los masajes, técnica milenaria que se ha puesto de moda en los últimos tiempos gracias a que son métodos naturales y en ellos se busca la solución a diversos males, ya sean de tipo estético o de salud. Son técnicas milenarias que en principio nacieron para aliviar diversos problemas musculares sobre todo, pero con el tiempo se descubrieron también sus beneficios para la...

Perder peso de forma saludable

Las personas que padecen de sobrepeso tienden a sentirse mal consigo mismas. El motivo puede ser un problema de salud derivado del sobre peso, como por tener muy baja su autoestima. Estos factores hacen que muchas de ellas decidan ponerse a dieta . A la hora de decidirnos por una dieta tendremos que aplicar el sentido común y no dejarnos obnubilar por recetas milagrosas que solo hacen que poner...

Adelgazamiento Holovital de Ana Geli

Los centros Ana Geli son especialistas en adelgazamiento a traves de la Digipuntura Holovital. Un tratamiento energetico manual basado en tecnicas orientales que parten del equilibrio entre cuerpo y mente, adaptado al sistema alimentario de Occidente y a nuestra forma de vida. HOLOVITAL es un metodo de adelgazamiento natural que integra masajes, Digipuntura y el cuidado responsable de la alimentacion (dieta mediterranea). De esta forma regulamos el funcionamiento de...

Alimentos que te pueden ayudar a perder peso y que rechazabas

Perder peso puede ser el día a día de muchas personas que se ponen frente a la nevera y luchan con las ganas de comer aquellos alimentos que tienen muchas ganas pero que arruinarían los avances que han conseguido hasta ahora. Y es que a veces se deja a un lado alimentos que, en realidad, son buenos para la dieta, no comidos en exceso, pero sí de vez en...

Tips para adelgazar acelerando tu metabolismo

La pérdida de peso es una lucha diaria, hacemos varias dietas pero en ocasiones no funciona. A continuación te contaremos que debes hacer para acelerar tu metabolismo. De esa manera gastaras más calorías y tu dieta será mucho más efectiva. Beber Agua Nuestro cuerpo está compuesto en su mayoría de agua, el beber de 8 a 12 vasos de agua al día te ayudará mucho a bajar de peso....

Perder peso de manera saludable

Nunca pasar hambre Hacer dieta no significa pasar hambre, el secreto de una dieta exitosa es comer con cierta periodicidad, alimentos sanos, en porciones regulares. Si pasas hambre no estas bien alimentado, por ende esa dieta no se podrá sostener en el tiempo. Debes tenerlo muy en cuenta si tienes un sobre peso importante y debes iniciar una dieta que se prolongue en el tiempo. En estos casos las...

Beneficios de contratar a un entrenador personal

Si tu objetivo es perder peso, puedes iniciarte en la realización de determinados entrenamientos y llevando dietas estrictas, pero luego de un tiempo, puedes verte aburrido o frustrado por no observar los resultados que quisieses. Es entonces, donde necesitas echar un vistazo a algunas alternativas que tienes para que tanto tus rutinas y objetivos, tomen un nuevo sentido y vuelvas a ejercitarte con mayores ánimos. No hay duda, la...

Cómo mantener tu peso

Has terminado tu dieta con éxito, has llegado a un peso saludable, un peso en el que te sientes cómodo. Tu sobrepeso quedó atrás… eres delgado ¿Cómo hacer para mantener ese peso? Aliméntate sanamente, las verduras, las futras y las legumbres son los alimentos que debes comer con mayor frecuencia. Debes consumir carnes rojas magras, pescado, en el caso del pollo debes consumirlo sin piel. Debes respetar todas las...

Pierde peso comiendo cinco veces al día.

El comer en cantidades excesivas suele ser contraproducente muy frecuentemente, y esto suele pasar porque no se balancea el tipo de alimentos que ingerimos todos los días. Hablar de comer cinco veces al día, no se refiere a que sea una dieta milagrosa, más bien hay que añadir alimento a nuestro organismo. Se trata de una lógica muy rica y que con ella se pueden notar los resultados en...