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Fitodermocosmética, biocosmética o cosmética biológica

En todas las casas, existe un número inacabable de productos de belleza; y no solemos pararnos a pensar que efectos pueden tener sobre el medio y sobre nuestra salud. Tu piel cuidada como es natural. La belleza también se suma al auge de la ecología y los productos biológicos. En un entorno cada vez más concienciado de los beneficios (medioambientales y económicos) de apostar por lo natural, los cosméticos...

Comer de forma equilibrada

Una dieta equilibrada está formada por alimentos dotados de todos los nutrientes que necesitamos para una salud óptima; y la forma en como los injerimos; también determina su efecto en nuestro organismo. Una dieta equilibrada debe ser variada y basada en alimentos frescos. Algunos consejos para llevar una dieta equilibrada: -No comer carne roja más de una vez al día; en su lugar, optar por el pollo o el...

Índice de masa corporal IMC

Es imprescindible conocer tu peso ideal antes empezar una dieta, ya que si buscas adelgazar teniendo en cuenta tu salud, tu peso debe ser proporcional a tu estatura. Controlar el peso, pasa por dos consejos básicos: comer equilibradamente y hacer ejercicio de forma periódica. Cuando proporcionamos al organismo más calorías de las que consume, se almacena un exceso de energía en forma de grasa. Y estos factores pueden influir...

Astenia primaveral

A pesar que la primavera esté asociada a positivismo, alegría, energía, alteración; muchas personas la reciben de forma inversa. La astenia primaveral es un trastorno, que surge cuando llega el buen tiempo, y se caracteriza por un profundo cansancio, decaimiento, agotamiento y falta de energía, para realizar tanto actividades físicas como intelectuales. Afecta a una de cada diez personas, es más frecuente en las mujeres que en los hombres...

Tipos de obesidad y sus consecuencias

Se entiende por obesidad el cúmulo excesivo de grasa corporal que se traduce en un aumento de peso. El organismo, por norma general, dispone de mecanismos complejos encargados de mantener un balance energético adecuado. La energía se almacena en forma de tejido adiposo, ya que de esta manera puede acumularse más cantidad de energía química. Aproximadamente 1 gr. de este tejido equivale al almacenamiento de 9 Kcal. Así, cada...

Drenaje linfático

Las alternativas naturales o tradicionales han ido ganándose un hueco importante para aliviar diversos problemas de salud, complementando a la medicina. Entre estas alternativas, está el drenaje linfático, que consiste en masajear determinados puntos del cuerpo para favorecer el sistema linfático, y por ende, el sistema inmunológico, ya que se impide que la linfa se estanque y pueda contaminarse con gérmenes o bacterias dentro del cuerpo, lo que podría...

Quiromasaje

El quiromasaje es un conjunto de técnicas masajísticas destinadas a tratar y corregir los problemas musculares derivados de tensiones, pérdida de tono muscular e incluso estrés. Se suele aplicar en conjunto con otras técnicas de tratamiento naturales, como pueden ser la homeopatía o la acupuntura, y tiene diversas aplicaciones que dependerán de la demanda del cliente y de los estudios que haya realizado el practicante, ya sean masajes antiestrés,...

Masajes con barro

El barro ha sido utilizado desde tiempos inmemoriales como terapia de salud y belleza, y su uso se ha visto revalorado en los últimos años con el auge de los balnearios y spas. El uso del barro también se llama fangoterapia, utilizando elementos tan básicos como el agua y la tierra. El uso de estas técnicas con barro no es importante sólo porque aporta belleza y confort, sino porque...

Agua y salud

El agua es indiscutiblemente el líquido que nos da la vida y sin el cual sería imposible la existencia humana, ya que, además de que su ingesta es necesaria, un gran porcentaje de nuestro cuerpo está formado por este elemento. Además de ser considerado el líquido de la vida también es un símbolo de purificación para muchas civilizaciones a lo largo de la historia, por lo que su importancia...

Dieta y colesterol

El colesterol es un problema que en los últimos tiempos nos atañe a casi todos, debido a una alimentación incorrecta rica en grasas y azúcares, elementos que derivan en sobrepeso y problemas cardiovasculares en la mayoría de los casos. Por tanto, deberíamos modificar nuestros hábitos y volver en cierta manera a la dieta mediterránea, la cual aporta los nutrientes necesarios para un correcto desarrollo de nuestras actividades, pero al...